大学生心理健康课（精选12篇）
大学生心理健康课 第1篇
关键词：舞狮选项课教学,心理健康,影响
1 前言
许多研究证实:大学生面临着学习上的竞争、能力的挑战、人际关系的困惑、恋爱的挫折、适应环境的压力和职业的选择等一系列的心理问题。而体育专业大学生作为大学生的一个群体,既有普通大学生共性的心理问题,又有专业的特殊可能存在不同的心理健康发展特点。如殷恒婵研究结果表明,在“善于与人合作共事”和“常体会到幸福的感觉”项目的自评上,体育专业大学生的得分低于非体育专业大学生,并有非常显著差异(P<0.01)。刘耀荣调查结果显示体育专业大学生的强迫症状、抑郁、人际关系敏感、躯体化的症状检出率显著高于全国青年常模。许之军认为体育专业大学生心理健康问题主要以情绪不稳定为主。杨明研究认为结果表明,体育教育专业大学生在不同年级上的特质焦虑水平有显著差异等等。上述研究表明体育专业大学生的心理健康不容乐观。本文通过选项课教学实验来揭示不同选项课教学对体育专业大学生心理健康各维度的影响,以期证实“舞狮选项课教学+心理干预”能较好促进体育专业大学生的心理健康,为当下大学体育教学改革提供理论依据和方法论的支持。
2 研究对象与方法
2.1 研究对象
南京晓庄学院体育教育专业大学生40人,其中选修舞狮选项课的学生20人作为实验班,随机抽取选修健美操和球类的学生20人作为对照班。
2.2 研究方法
2.2.1 文献资料法
根据本研究的需要,通过计算机检索,查阅了近十年来国内外有关体育活动与心理健康关系的研究文献,了解本课题的研究现状,分析、整理归类,为本研究提供背景材料支撑。
2.2.2 问卷调查法
根据本研究的目的和内容要求,采用标准化问卷测试,并对所获得数据进行横向和纵向分析、比较不同的选修教学模式对学生即刻和长期心理健康水平的影响。问卷量表主要采用POMS和MHT。
(1)《心理健康诊断测验》(Mental Health Test)是测量学生心理健康状况的工具,由华东师范大学心理系周步成教授(1991)主修,有100条题目,分为8个分量表和测谎量表,采用0、1计分制,8个分量表的得分之和反应学生的一般焦虑程度。测谎分量表的得分为7-10之间时,则该测验不可信。该测验工具的折半信度在0.84-0.88之间,重测信度为0.667-0.86之间,效度大于0.71。
(2)简式《心境状态剖面图》(POMS),该量表由华东师大祝蓓里教授1994年修订的中国常模,包括紧张、愤怒、疲劳、抑郁、精力、慌乱和自尊感等7个情绪分量表,采用5级量表法答题(从几乎没有———非常地,相应地计为0~4分),消极情绪纷乱总分(total of motional disturb,简称TMD)的计算方法为5种消极情绪的总分减去2种积极情绪的总分,再加上校正值100得到的,即TMD=(紧张+愤怒+疲劳+抑郁+慌乱)-(精力+自尊感)+100。根据常模大于288分为高分组;小于208分为低分组。其信度在0.60-0.82之间,平均为0.71。
2.3 实验设计
(1)实验工具:采用POMS和MHT对40名学生于教学实验前后分别进行问卷调查,调查数据运用SPSS12.0统计软件数理统计分析。
(2)教学实验时间:2008年9月至2009年1月。
(3)实验控制:对照班采用选项课教学形式授课,实验班教学采用“舞狮选项课教学+心理干预”授课,即实验班依据初次心理测量结果制定心理健康辅导目标,积极挖掘体育教材中有益于学生身心健康发展的内容,因材施教。在实验教学中,注重传授心理健康常识,提高学生正确看待消极情绪,学会通过身体活动进行自我心理调节,使学生保持良好心理状态。实验班心理干预由教师主持(执教者在心理学专家指导下,结合学生的现实情况,既以长期目标为中心,又精心设计出每次课的心理健康目标),执教者每2周向有关专家汇报教学实验情况,及时发现,提出解决方案,保证教学实验的顺利进行。
(4)主要观察指标:40名学生教学实验前后POMS和MHT的调查结果比较。
3 研究结果与分析
教学实验前对实验班和对照班的学生进行心境量表和心理健康测试,对所得的数据经方差分析均无显著性差异(数据见表1、2)。说明两班实验前各项心理量表的维度方差检验是一致性,两班的样本较为均衡,符合实验研究的要求。进行一学期18周教学实验后,对实验对象进行心境量表和心理健康(MHT)再测试结果显示如下:
3.1 教学实验后两班学生心理健康(MHT)差异比较
心理实验干预后,对照班学生心理健康(MHT)各维度后测得分和教学实验前测相比有变化,但变化不明显。而实验班学生的学习焦虑、对人焦虑、身体症状、恐怖倾向四项维度前、后测试数据经t检验呈差异极显著(P<0.01),孤独倾向、自责倾向、过敏倾向、冲动倾向和总体水平五项维度前、后测试数据经t检验呈差异显著(P<0.05)(数据见表1)。另外,实验班和对照班学生后测的学习焦虑、对人焦虑和恐怖倾向三项维度得分,经t检验呈差异极显著(P<0.01),孤独倾向、过敏倾向、身体症状三项维度后测得分,经t检验呈现差异显著(P<0.05)(数据。实验班学生的心理健康各维度显著好于对照班的原因在于:舞狮通过鼓乐伴奏把武术和狮的跑、跳、喜、怒等原生态动作有机地结合起来,使演练者既体现技巧性又表现力量性。狮头、狮被颜色亮丽吸引人的眼球,狮毛抖动威风凛凛,使舞狮者和观者赏心悦目。伴随着欢快、急缓有序的音乐节奏,大学生们协调和谐完成各种舞狮的造型和表演动作,如甩狮头张显狮的威风,飞跃高台表现狮的力量,倒上山说明狮滑稽可爱等。完美舞狮动作既使学生激情四射和蓬勃朝气的青春力量得以淋淋尽致的表现,又把久淤内心深处的消极压力无限释放。教学间隙教师有针对性的心理疏导,亲情交流、友爱心理语言暗示和学生发源于心底地畅快互答,不时伴随着爽朗的笑声,平日的焦虑、孤独、恐怖、过敏等不健康的心理倾向统统抛弃脑后,烟消云散。可见,舞狮教学中实施心理干预有成效,能使学生的心理健康状况向良性方面发展,达到体健心乐的目的。本文进一步证明了前人关于体育锻炼能更好促进人的心理健康。
注:实验组实验前后比较,a表示P<0.05,b表示P<0.01,以下各表同。
实验班和对照班实验后测得分比较,c表示P<0.05 d表示P<0.01,以下各表同。
为了更有效证明“舞狮选项课教学+心理干预”教学对学生的心理健康(MHT)的影响,本文将实验班前、后测试和对照班后测试的心理健康各维度得分绘制成曲线图(图1),从图中各曲线走势可以看出实验班学生的除身体症状后测试线点明显高于实验前和对照班实验后线点,其它心理健康各维度线段皆在实验班前测试和对照班实验后测试的线段之下,且学习焦虑、对人焦虑和恐怖倾向三项维度线点非常明显在实验前测试和对照班实验后测试的线点下方。通过对上面曲线分布分析,证明“舞狮选项课教学+心理干预”教学能更好改变学生的心理健康状况。
3.2 比较教学实验后两班学生心境量表得分结果
教学实验后,对照班学生心境各分量表前后测试得分有变化,但变化不明显。而实验班心境分量表得分发生了显著的变化(数据见表2),其中,实验班学生在紧张、抑郁、精力和自尊四项心境分量表后测和实验前测得分相比发生极显著变化,具有统计学意义(P<0.01),愤怒、疲劳、慌乱、TMD四项心境分量表得分也发生显著变化(P<0.05)。实验班和对照班学生后测的紧张、精力和自尊三项心境分量表得分,经T检验呈极显著差异(P<0.01),TMD、愤怒、抑郁三项心境分量表后测得分,经T检验呈显著差异(P<0.05)。为何实验班学生的心境发生显著变化,究其原因在于:学生敲起锣鼓,和着欢笑,自觉自愿跟随教师快乐学习舞狮技术,模仿狮的大声怒吼,穿上狮衣威武地抖动狮毛,像狮一样滚翻跳跃、飞越高台和嬉戏顽耍等。学生舞狮出现紧张、慌乱时教师首先安抚学生心情要宁静,再说明动作其实很简单,经过心理调节相信学生会做出美轮美奂的舞狮动作。学生显示抑郁、愤怒时,教师引领学生寻觅舞狮艺术的心灵,去倾听充满浓郁喜庆曼妙的音乐,去临摹狮的神形、力量和速度,走进舞狮演艺的绝佳意境。在吉祥欢乐的气氛里,学生舞狮训练和表演,狮的形神活灵活现,气宇轩昂,舞狮技艺精美绝伦,昔日里积淤的紧张、抑郁、愤怒等消极的心境就销声匿迹。
本研究对实验班学生采用舞狮选项课教学中实施心理干预,比较实验前后学生的心境状态水平的差异,心境状态量表是测量与反映个体特定时刻心境的量表,也有许多研究者把其视为研究心理健康的工具。心理学家摩根于1978年用POMS问卷研究了优秀的田径、摔跤等项目的运动员后,发现此问卷是评价运动员潜能的一种有效显示器,也是预测运动成绩的手段,并提出了著名的“冰山剖面图”(图2)。本文将实验班和对照班学生后测POMS分量表的得分绘成曲线图。并与摩根的关于优秀运动员的冰山剖面图作比较(图2),虽然本研究实验班、对照班学生的心境状态比摩根的关于优秀运动员的“冰山剖面图”差,但本研究中的实验班学生后测心境状态优于对照班学生后测心境状态,表明“舞狮选项课+心理干预”的教学模式有利于改善学生的心境状态。
4 结论与建议
4.1 实验班和对照班学生心理健康(MHT)多项维度呈差异极显著
实验班学生的学习焦虑、对人焦虑、身体症状、恐怖倾向四项维度实验前、后测试数据经t检验呈差异极显著(P<0.01),实验后实验班和对照组学生后测试的学习焦虑、对人焦虑和恐怖倾向三项维度得分,经t检验呈差异极显著(P<0.01)。
4.2 实验班和对照班学生心境各分量表呈差异极显著
实验班学生在紧张、抑郁、精力和自尊四项分量表得分和实验前相比发生极显著变化,具有统计学意义(P<0.01),实验班和对照班学生后测试的紧张、精力和自尊三项分量表得分经T检验呈极显著差异(P<0.01)。
4.3 心理干预能较好改善体育专业大学生的心理健康
实验后实验班学生后测试的心理健康(MHT)各维度和心境各量表不论与实验前测试比较,还是与对照班后测试比较多项维度发生了显著改变,证实舞狮选项课教学中有效的实施心理干预能较好促进大学生的心理健康。
4.4 重视体育教学的健心功能
目前,体育专业大学生的心理健康状况不容乐观,应从学校、家庭、社会等多方位加以疏导。对入校新生进行心理测查,建立跟踪式档案,并定期监测,开办多种有利于学生心理健康的讲座和活动,加强对大学生进行心理咨询和辅导,开展丰富多彩体育文化活动,充分发挥体育教学的健心功效,确保每位学生露出灿烂的笑容,时时充盈吉祥飞扬的情愫。
4.5 科学引导学生选择体育选项课
体育专业教师要与时俱进,深入研究,不断开发能适合体育专业学生身心发展需求的新型课程,科学引导学生依据自身的爱好、兴趣、体能及学校的体育设施等方面谨慎选择课程。学生选择有兴趣的体育课程,才能科学安排好时间,积极参与体育运动,真正享受运动锻炼快乐,达到身心愉悦。
参考文献
[1]祝蓓里.POMS量表及简式中国常模简介[J].天津体育学院学报,1995(1):35-37.
[2]周步成.心理健康诊断测验[M].上海:华东师大心理学系,1993.
[3]张勇,等.体育锻炼对促进大学生心理健康的效能性研究[J].北京体育大学学报,2006(1).
[4]翟芳,等.不同强度、项目的身体锻炼对男大学心理健康认知维度若干指标影响的实验研究[J].天津体育学院学报,2003(1).
[5]殷晓旺,等.认知———运动干预对大学生心理健康多维度的影响[J].中国临床康复,2006(38).
[6]李林.中小学生参与不同项目锻炼的心理效应及其与心理健康的关系[J].中国体育科技,2000(6).
大学生心理健康课感想 第2篇
新传大类一班 李想 201310608
3大一开了大学生心理健康课，虽然时间短暂，但是受益颇多。从小到大类似这样的课程从未间断过，如思想道德、思想政治等等，在我看来这些课程都旨在培养我们健全的人格、正确的思维方式、价值观等。但总的看来，同学们上这类课的听课效率实在有限。不妨比较高数课堂与心理课课堂，高数课上同学们争先恐后的抢前排的位子，而心理课大家却都不约而同的挤到教室的后排。虽然老师同样认真的备课，然而所受的同学们的“待遇”却相差万里，我认为在这个问题上，主要还是应试教育在“作祟”：高数的成绩评定更严格，同学们中有许多想转经管院的，高数成绩也是一个重要的指标；而心理课相比之下就“没那么重要了”，因为没有严格的考试、未来的竞争中也不需“心理课成绩优良”的凭证，故心理课就成了“聊天玩手机睡觉”的殿堂。想必老师也是十分无奈。
然而心理课真的如此“无聊”、“没用”，学校何必花费时间精力开这门课呢？其实在某种程度上现在的学生们多少都有些心理问题，同学们对于这些心理问题主要有这几种态度：
1、自己都没察觉
2、察觉了，但不在乎
3、察觉了，觉得恐慌，又觉得自己是异类，不敢和别人倾诉
4、察觉了，主动咨询，不断改变、调整自己的心态。现实中第四种态度应该是很少的，前三种态度其实都是定时炸弹，若不好好处理，随时都有可能一触即发，轻则影响一个人的情绪、引起自己与他人的矛盾；重则毁掉一个人的一切，如自杀。这时候，高数成绩还重要吗？故心理健康是青少年发展的基础，就像树的根基歪了，长得再快也是歪。
也许一些同学认为“心理课上老师讲的内容太幼稚了，太平凡了，我早就知道了”，但这正是心理课的意义所在，若高谈阔论心理学理论则失去了大学生心理课的教课目的。同学们心理问题不就是在生活中的小细节、小摩擦、小情绪中产生的吗？一
些同学有疑虑但又不敢向别人询问，心理课上的身边的例子也许就为其解答了，并让其知道“我不是异类，有这种心理是正常的”，并继续了解如何解决；没有这类心理问题的，通俗易懂的例子让其有了预防的心理，当其遇到这类问题时，至少打了预防针，不会猝不及防，不知所措。并且心理课上有许多趣味小互动，通过轻松的活动来让我们更好的了解自己与他人、达到教学目的。印象深刻的是在规定时间内写下若干个形容词形容自己的性格，若不是这次活动，日常生活中我真是很少如此审视、剖析自己。而认识自己是改变自己的前提，认识自己的优点与缺点，让我更好的调整自己，这也是我从中受益的部分。
但我个人认为，心理课有用，但是效能最终还是有限。影响一个人的心理的因素，主要是所处环境：社会环境、家庭环境等等。心理课只能起到小修小补的作用，心理课老师再优秀，一个酗酒家暴家庭里的孩子很难心理健康。而我们的社会主义国家还年轻，发展初期暴露出许多问题，虽这都是必经之路，然而不免的这些不完善会对青少年造成或多或少的不良影响，要根本上提高青少年的心理素质，主要还是完善各种制度，提供较好的社会氛围，最重要的是教育体制应着重培养同学们独立思考的能力，让其懂得调整自己，懂得判断是非取舍。
我对心理课的建议是：
1、活动多于讲课：老师坐在讲台上讲课，同学在下面听，同学们处于被动，效果没有开展活动好
2、缩短上课时间：讲课时间太长同学们注意力难以集中，效果反而不好
3、减少上课人数：三个班一起上课造成课堂秩序混乱，许多同学趁人多干别的事或捣乱。
大学生心理健康课 第3篇
关键词：高职大学生； 心理健康教育； 改革
【中图分类号】G441
教育部卫生部共青团中央关于进一步加强和改进大学生心理健康教育的意见等文件出台后，大学生心理健康课已经成为各高校开展大学生心理健康教育的重要途径之一，被提到了重要的位置[1]。近些年来，大学生的心理问题日益凸显。特别是高职大学生，许多调查结果显示，高职大学生心理健康总体水平偏低，在校大学生出现心理障碍倾向的比例在三成左右，而存在较严重心理障碍的约占一成左右。因此，正确认识和分析高职院校心理健康教育工作，改善教学思路，对增强课堂教学的实效性有非常重要的意义。
一、高职院校大学生心理健康课开展现状
1.教学管理形式化，管理不科学
大部分高职院校都开设了大学生心理健康课，一般设置为公共基础必修课程，在教学对象方面，主体教学对象为大一新生。在教材选用上，教学内容相对随意，没有统一规范的教学大纲和教材，没有突出高职特色，重视心理知识的传授。而且大部分院校没有把心理健康教育融入到平时的日常生活中，心理健康教育缺乏连贯性，我院仅对大一新生开始心理健康课程，在心理健康课程设置方面，总课时15，课时数量少，以至于无法保证心理健康知识的连贯性。
2.教学模式单一，方法枯燥
大部分院校普遍采用大班教学，以大型公共课的形式进行集中教学，大多以传统的课堂讲授的传输式教学为主， 教学方式单一枯燥，重视传授式教学，忽略学生的内心体验以及对知识的领悟，甚至不采用多媒体教学，我院采用小班黑板教学，因不能利用声像、图文并茂等手段，学生气氛较沉闷，课堂参与积极性不高，与教师互动较少，很难达到心理建康课程的课程目标和教学目的。
3.师资力量薄弱，缺乏专业性
大部分高职院校心理健康教师资配备不足，思想教育老师兼上心理健康教育课程，师资专业背景不强，难以做到引导学生“助人自助”，对于心理健康教师培训也是有所欠缺，大学生心理健康课作为一门发展性课程， 教师队伍知识不与时俱进，及时更新，容易出现不了解学生的时代特点和阶段性特点，实践和体验脱节的现象。
4.硬件投入较少，经费不足
心理健康教育不仅包括心理健康课程，还包括心理咨询，而高职院校心理相关软件配备不足，大部分高职院校只是配备简单的个体心理咨询室，心理测量工具，如量表，心理咨询工具，如沙盘等配备不齐，无法满足学生的现实需求，这些测量工具能帮助学生了解自身心理发展的状况，消除心理障碍，恢复和保持健康心理。
二、开展心理健康课程改革的新思路
（一）采用多种教学方式，改变的单一的教学方式
心理健康课与其他理论课教学不同，采取轻松、愉快的的课堂方式对学生的心灵成长就是一种很好的促进，因而在组织教学方式上，应该更灵活，更具有新颖性，可以采用体验式的教学方法，或者室外的素质拓展训练都是很有必要的。如运用多媒体进行教学，这样不仅可以通过制作精美的教学课件，还可以播放一些典型的视频心理案例、心理电影等，丰富学生的主观感受和体验[2]。
（二）采用灵活的教育方法，让学生参与进去，体验快乐
高职大学生倾向参与到课堂中来，而不是被动地去接受知识，因此，灵活的运用教学方法，让学生的课堂参与度更高，可以取得事倍功半的效果。如在课堂中采用情境模拟法、案例分析法和角色扮演法。采用角色扮演或心理剧表演的形式，真实反映大学生的心理特点，既能活跃课堂气氛，又可以提高学生参与性及实际应用能力。心理健康教师在上课前应该集体备课，根据不同年级学生的特点制定相应的的教育方法和手段，集思广益，让课堂内容丰富多彩。
（三）建立科學，完善的评价体系，注重学生的 “自我感悟”
传统的评价方法重视教学成果，心理健康课程主要是为学生的心理健康成长服务，传统的考核一般采用考试方式，并不能真实反映学生课程接受的程度以及开展心理健康课程的目标，因此我们需要建立多元的评价体系，弱化对学生成绩的考察，注重学生的“自我感悟”。学生在自我感悟中既能将所学内容与实际生活相联系在一起，使知识广泛运用，又能增强他们解决实际问题的能力，提升心理素质。因此“，自我感悟性评价”的考评方式也是增强课堂教学效果的一种方式，而且它也是反映教学实效果的一个体现[3]。
（四）把心理健康教育融入到日常生活中
心理健康教育主要是预防性和发展性教育，因此，注重心理健康知识的宣传，如宣传栏，校园广播等，可以通过有组织有目的的开设讲座，周末播放心理电影等方式，创造心理健康教育所需要的物质环境、人文环境、心理环境，寻找心理健康教育的重要契机，注意发挥教师在教育过程中为人师表的作用，建立起民主，平等，相互尊重的师生关系，班级，专业团队和辅导员要在日常教学中渗透心理健康教育，有助于帮助学生较系统地学习与掌握有关心理卫生、心理健康的基本知识和基本理论，从而在学习和生活中遇到心理问题时能有效地将这些理论与方法应用于实践。
（五）完善心理健康教育师资队伍的建设
很多高职院校心理健康教育师资不足，担任心理健康课程的教师一般由思政教师、辅导员等人员兼任，这不利于心理健康课程的开展。因此，高职院校应该建立起“心理健康教师——其他学科教师——辅导员”三级网络，学校应该制定教师的培训计划，定期让心理健康教师参加培训，不断提高教师的理论水平和专业素定期开展心理相关知识的培训，其他学科教师和辅导员职员工树立心理健康教育的意识和观念，积极拥护，支持学校的心理健康工作，注意自己的行为对学生产生的影响，并有意识的将心理健康教育渗透到教育教学活动中。
[1]齐艳娟.体验式教学在大学生心理健康教育中的实践研究.黑龙江.佳木斯大学社会科学学报.2013（2）
[2]唐月芬.增强高校心理健康教育课程实效性的几点思考.广西.课程实践研究.2010年
大学生心理健康课 第4篇
关键词：心理健康课,积极心理品质,培养模式
20世纪末兴起于美国的积极心理学, 是针对传统的心理健康教育把重心放在“诊断和消解痛苦”等问题上而提出要坚持积极的评价取向, 强调人自身积极因素和潜能的开发主张[1]。塞利格曼认为, 二战后“众多心理学家几乎不知道正常人应该怎样在正常的条件下获得自己应有的幸福”[2]。中国积极心理健康教育创始人孟万金教授曾指出:积极心理健康教育的核心任务是培养学生的积极心理品质, 终极目标是奠基幸福有成人生[3]。对青少年积极心理品质的发展而言, 学校心理健康教育比临床干预覆盖面更大, 成长性更强[4]。
一、积极心理品质
指与消极心理相反的、与积极行为有关的心理过程, 包括幸福感、满意感、最佳状态、专注与投入、乐观与希望、感恩与宽容等认知和情感, 它是人类的高级潜能, 需不断练习才能学会并巩固[5]。培养积极心理品质是积极心理健康教育的核心内容。研究证实, 积极的心理品质有助于预防心理疾病和促使心理疾病的好转, 更有利于培养高素质的人才, 为未来社会的发展及个体幸福生活奠定坚实的基础。
二、内容及培养原则
1.内容
经过大量的本土化研究, 孟万金等[6,7]的研究表明, 从中小学到大学, 积极心理品质由六大维度15项逐步分化为20项。中小学生积极心理品质分为认知、勇气、仁爱、公正、节制、超越六大维度, 大学生分为认知、人际、情感、公正、节制、超越六个维度。可以看出维度有一致的地方但在不同阶段有着不同的培养任务。在中小学阶段聚合在一起的几项品质到大学阶段就分化为各自独立的多项品质。这一结果可以作为心理健康课程设计的理论框架和积极心理品质培养的科学依据。
2.培养原则
以预防和发展为主, 修复为辅;全员参与、突出自主发展;团体训练为主, 兼顾个别咨询;情景体验、活动参与为主, 兼顾认知传授[8];以阶段性重点品质培养为主并兼顾其它。
三、培养模式
1.课程内容与主题的选择
打破传统的自上而下的主题圈定方式。一方面, 可根据积极心理品质的培养内容、学生心理特点及阶段性发展任务、日常心理咨询等拟定计划类主题;另一方面, 通过问卷、访谈及网络调查等形式从学生中选出学生感兴趣及内在需求作为课程的主要内容。例如, 团队你我他、阳光校园设想、健康人格漫谈、人际交往、情绪的体验与调控、考前应对策略、放松技术、珍爱生命等等。坚持理论与实践结合并以生活化、实践性和可操作性为主的原则来确定主题。这样可以体现当今学生的最新心理动向, 满足各阶段学生所需, 激发其自我完善的内部动机, 大大提高课堂的时效性。
2.课堂组织形式
主要以小组为载体进行。在第一次课的分组时, 若出现混班上课, 可打破原有的行政班级进行随机分组, 学生自行选出本组组长、副组长、组名、宣言等, 并选派代表上台展示本组情况。之后课堂内外的诸多活动都可以组为载体开展。做到人人能参与, 个个有成长。在此过程中学生的认知、情感、超越、节制等积极心理品质都会得到锻炼与提升。
3.课堂环境的创设
首先是师生关系的定位。教师作为课堂活动的参与者与协调者的角色出现[9], 在一些实践活动课中作为“观众”或“特邀嘉宾”的角色。其次是心理氛围的构建。倡导和谐、安全、自由、愉悦的心理环境是课堂的前提。唯如此, 学生们才有畅所欲言、“我秀我乐”的参与冲动。再次是物理空间。若条件允许, 可选择有活动桌椅的教室或室外进行, 空间的弹性变化与流畅更能提升人际交流的效果。
4.教学方式方法
传统教学方法有很多是现今课堂不可或缺的, 这里仅就适于有效培养积极心理品质及实践活动课层面作一探讨。
(1) 体验法
“体验”作为一种教学方式可以有效融入各种教学方法之中。体验式教学是指教师合理创设特定的情境, 通过各种教学方法有目的地引导学生自我经历、亲自感知, 使学生在体验中理解并建构知识、发展能力、运用知识的一种多向传递互动教学模式[10]。以下有两种特殊的体验方式。
积极体验, 指个体满意地回忆过去的幸福和从容不迫地感受现在并对未来充满希望的一种心理状态[11]。个体的积极体验越多越易于产生自信和完善自我的愿望, 激发自我潜能。这是种内在需要, 利于激发内部动机, 更有助于培养学生积极的心理品质。如在“情绪与情感”的教学中可以通过指导学生冥想躺在海边的情形来唤起积极的情绪体验, 也可回忆自己最开心的时刻, 这种体验可增强学生的幸福感和成就感。
流畅体验[5], “流畅体验”是由著名心理学家奇克森米哈利最早提出。“流畅”即许多人形容自己表现最为杰出时的那份水到渠成、不费吹灰之力的感觉。运动员所谓的“处于巅峰”的状态, 艺术家或者音乐家的“灵思泉涌”, 其实都是流畅体验的感觉。处于该状态中的个体感受到认知高效、无比的快乐和幸福, 而非外部的奖罚等激励机制。这种方法对于培养学生认知、超越中的心灵触动、希望与信念有很好的实践效果。
(2) 游戏活动法
具体活动可参考户外心理素质拓展的相关主题活动并结合课堂积极品质的阶段性训练内容来进行, 地点可在室内也可以延展到室外。如“进化论”游戏可以培养学生社交智慧、积极主动、乐观及思维力等积极品质;“数数字”游戏对审慎、思维等品质进行锻炼;“优点轰炸”让学生感受爱及友善、真诚、宽容, 继而焕发希望与信念等积极个性品质。通过游戏可以培养学生众多积极心理品质, 更可借助游戏进行行为矫正和塑造。
(3) 资料分享与讨论法
资料内容可以是学生身边的实例、励志案例、普通人成长中的成功故事、网络热点新闻等。来源可以是教师, 更可以是学生课堂上通过头脑风暴提供的各种资料。课堂的组织模式:教师说明课堂活动主题→呈现相关资料或鼓励学生附加资料→小组内部讨论→初步达成组内意见→组建临时评审团并说明评判标准→各组代表展示自己成果→公布评审结果→教师引导总结。为避免以往讨论课“形散”至“神散”的低效状态, 激发全体参与的热情和团队精神, 强化积极心理品质的培养, 这里实行“评审团”打分制。评审团成员由各组推荐1~2名组成, 成员实行弹性制, 每次讨论课可随机选出, 条件是拥有责任心、认真、热情、公正的心理品质。教师可事先设计印制好打分表及打分标准, 分发给评审团成员进行现场打分和公布结果, 在打分时采取避嫌规则。以上每个环节都可由学生来主持或参与完成, 主角是学生, 人人有机会。
(4) 自助式教学法
“自助式”教学法即引导学生通过各种方式满足自己的心理需要, 促进心理发展, 维护和提高心理健康的教育活动。积极心理学认为, 每个人都拥有心理自愈的力量, 关键是要有人激发这种神奇的潜能, 我们要做的是增强他们的积极力量, 让这些力量去支撑起学生强大的内心。这种方法的理论前提是广义的课堂, 即可以把课堂延展到心理课堂之外的学习和生活中。
自助式测评:积极心理品质的培养首先要以测评为基础, 其测试要以积极心理品质量表、积极情绪体验量表、幸福和谐生物反馈系统等工具测量学生的积极心理品质发展、积极情绪体验和积极心理状态。通过比较科学的测量, 让学生自己适时从网上获得结果解释和建议, 不断得到反馈和强化, 自觉调整发展方向;老师也可通过定期追踪测量, 了解学生积极心理品质发展趋势和培养效果, 获得科学评价和改进教育的依据。
自助式心理辅导 (或朋辈辅导) :教会学生运用同理心, 让每一个学生在寻求帮助的同时都充当辅导者, 在助人时又得到自助。如怎样培养自信心、考前心态调整、如何调控自己的情绪等都可以通过朋辈辅导得以解决。
自助式心理暗示, 通过指导学生进行自我对话训练、写微博、说说、改变服装发型等方式, 对自己进行积极的心理暗示, 提升积极能量。
自助式心理激励[12]:引导和训练学生在课堂内外与人相处中可以通过接纳、欣赏、鼓励等方式彼此施加心理影响, 对取得成绩的同学赞赏、表扬, 给遇到困难和挫折的同学理解、尊重和鼓励等。
自助式“营养餐厅”:为弥补大班教学受众多、学生汲取营养“旱涝不均”的不足, 可发挥网络快捷、隐蔽、实时、互动性强的特点, 开设公共信箱、QQ班级群、心理网站等, 即“营养餐厅”。在这里, 把课上布置的生活作业、课堂相关知识与技能、团队活动、学生们提出的常见问题、困惑与建议、老师答疑及日常积极心理品质的养成策略或常见心理问题的自我预防与调整等, 都可以在此归类呈现, 方便学生随时选择与适时分享。
5.课程评价方式
对心理健康教育课程的评价应弱化其甄别意义, 强化发展功能, 这也是积极心理学的价值取向。首先, 评价结果建议采用等级评价的考核方式。其次, 建立多维度评价体系。将过程性评价和期末评价相结合并凸现过程性评价。过程性评价可包括:出勤、平时生活作业、课堂讨论及发言、团队作品展示等。学生自评、学生小组内互评以及情境性测验等都可以作为平时考评依据。期末成绩的评价可以根据学生的年龄特征, 以个人成长记录与反思等为内容的小论文形式上交作业。这就要求教师重视并随时做好学生平时学习表现及课堂参与情况的记录。在大教学班中, 可以组为单位指定专人负责记录, 教师则适当监控和课后汇总, 这样可减轻教师的课堂负担和过程记录中的疏漏。
四、注意事项
1.师资要求
学生积极心理品质的培养, 无论从内容到形式对任课老师都是一种全新尝试和改革, 而师资队伍是课堂有效开展的重要保证[13]。召开阶段性的由全体任课教师、主管领导参加的教研活动, 进行发动、研讨、制订相应的教学大纲及考核方式等。统一教育理念, 营造全新的教学氛围。
对教师个体而言, 除具备扎实的专业素养、健康的心理素质和良好的工作态度外, 更需具备积极的个性品质, 身教重于言教。要求教师要妥善处理好自我生活工作中的压力和困扰, 强化心理资本, 提高自我胜任感 (自信品质) , 增强心理韧性, 以良好的心态去研究教育教学活动, 并积极创设有效的课堂氛围, 养成积极的人格品质。
2.积极心理品质的培养要注重差异性
不同的学龄段、年级、培养层次, 有着不同的培养主题, 这就要求课程开设是阶段性和连续性的结合、共性与个性的共融, 同时更可以把积极心理品质的培养融入到各学科的教学中, 而这也是需要进一步深入研究的课题。
3.构建积极和谐的校园氛围
大学生心理健康结课论文 第5篇
关键词：大学生 心理健康 高等教育 压力
一、引言
大学生的心理问题主要有以下三点：首先，有才无德。一个人的学历是代表他学习经历，反映了他知识教育一方面的成果。外科学期刊 而无法反映出他的人格、身心，而人格的教育、身心的教育、心理的教育，这些教育才是对一个人起到更大作用的教育。其次，功利主义。无论基础教育还是高等教育都指向功利的功能，非功利的价值渐渐淡薄。进入大学之后，学生的目标也是为了就业或者考研、出国。整个教育会陷入严重的功利化氛围当中。第三，漠视生命。我们在教育过程中，对学生尊严的意识、尊重他人的人格、保护自我这方面的教育是比较缺乏的，因此遇到矛盾的时候，学生可能就会采取非常过激的手段来进行处理，甚至根本就没有想到过面对的是一个鲜活的生命。大学生群体所面临的潜在的心理危机值得我们关注。综合分析来看，大学生心理危机的根源主要来自于以下几个方面：
1.自我认同危机
大学生活与以往的生活不一样，在面对学习、生活、爱情等方面纷繁复杂的选择时，易陷入内心与外界环境的不平衡与不稳定之中，人格处于自我矛盾的状态，压抑了自我的积极性，出现了严重的情感损伤和内心冲突。
2.意义世界的缺失
由于大学教育自身的特点，在大学生生活中体现出的空虚与混乱、冷漠与消极。大学生在经历心理失衡后必将以消极的形式追寻本真的存在。当所珍视的意义缺失产生心灵空寂时，生活与学习的勇气与信心也将消失殆尽。
3.应对机制的不当
通常大学生所采取的积极防御机制能帮助他们平安地度过危机，而采取的消极防御机制虽暂时能缓解内心的紧张状态，但是，却为心理危机埋下了隐患，特别是在危机发生时采取“聚焦式”的思维认识事物、分析问题、进行消极归因时，都不利于行为的坚持性进展，所表现的是头脑中形成的一片暗区，形成无可奈何的消极、失落心态。
二、反思背后的举措
从外部环境看，高等教育的普及从客观上降低了大学生自身的竞争力但其骨子里的自视甚高却没有因此减少，除此之外，来自社会的就业压力，学校的考试压力也是的大学生的心理压力进一步加大。很多悲剧的产生一方面来自大学生自身认知的偏差，没来得及调试自身的心理压力。另一方面来自学校，社会等方面没有及时的引导。因此，如何妥善的预防和解决大学生心理危机的所引发的悲剧再次发生，对我们来说显得尤为重要。这需要来自社会各界的重视和努力。
正确道德观和良好行为习惯的养成，并非是一朝一夕之功，也绝非权力所能奏效。所以预防是减少大学生犯罪的最有效的途径。预防大学生犯罪是对人才的珍惜，是对社会的责任。因此减少和预防大学生犯罪，需要社会各界的广泛关注和全社会的共同努力，才能取得明显效果。预防大学生犯罪与预防其他犯罪具有相似性，最根本的措施还在于防范于未然，针对其犯罪原因，实行综合治理，形成一种有利于大学生全面发展的环境，才能收到治本的效果
1.作为学校
开设相应的心理咨询的课，普及心理的一些知识，同时完善学校的心理服务机构，及时了解掌握学生一些心理的问题，给他们进行相应的救助。帮助大学生能够正确地认识到自身心理问题的根本原因，从而可以引导大学生更为有效地而对现实，为大学生提供建立新型人际关系的机会;增加大学生的心理自由度，帮助其改变过去的心理异常，最终恢复健康的心理。
2.作为家庭
父母应该把学生作为是未成年的社会公民对待，应该建立起平等沟通的关系。
3.作为大学生群体自己
第一，培养良好的人格品质。良好的人格品质首先应该正确认识自我，培养悦纳自我的态度，扬长避短，不断完善自己。其次应该提高对挫折的承受能力，对挫折有正确的认识，在挫折面前不惊慌失措，采取理智的应付方法，化消极因素为积极因素。
第二，养成科学的生活方式。健康的生活方式指生活有规律、劳逸结合、科学经济管理期刊 用脑、坚持体育锻炼、少饮酒、不吸烟、讲究卫生等。学会科学用脑就是要勤用脑、合理用脑、适时用脑，避免用脑过度引起神经衰医疗保健论文 弱，使思维、记亿能力减退。
第三，加强自我心理调节。自我调节心理健康的核心内容包括调整认识结构、情绪状态，锻炼意志品质，改善适应能力等。大学生处于青年期阶段，经验的缺乏和知识的幼稚决定了这个时期人的心理发展的某些方面落后于生理机能的成长速度。因而，在其发展过程中难免会发生许多尴尬、困惑、烦恼和苦闷。这些心理问题如果总是挥之不去，日积月累，就有可能成为心理障碍而影响学习和生活。让学生正视现实，学会自我调节，保持同现实的良好接触。进行自我调节，充分发挥主观能动性去改造环境，努力实现自己的理想目标。
第四，积极参加业余活动，发展社会交往。大学生应培养多种兴趣，发展业余爱好，通过参加各种课余活动，发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，维护身心健康。通过社会交往才能不断地丰富和激活人们的内心世界，有利于心理保健。
三、结束语
有心理危机并不是一件十分可怕的事情，关键在于，如何结合学校，社会，家庭等各界力量帮助大学生群体在这个特殊的时期能够“安全着陆”，用一颗成熟，从容的心态面对处理自身的心理危机。这其中要反思和行动的不仅仅是外界，大学生群体自身也应该开始重新定位自身是否拥有正确的，积极地，向上的人身观，价值观，能够在关键时刻帮助他们认清自身，走出心理健康危机，走上真正属于大学生群体自己的阳光校园道路。
参考文献
[1]钱铭怡.借鉴国外经验，有效开展心理健康 教育 〔J〕. 中国 高等教育，2002(8).
[2]樊富珉.心理危机及可能引发的后果〔EB/OL〕.北京社科规划，2003-08-01.
[3]刘效仁. 公民发言：心理危机干预应成为公共福利〔N〕. 新闻周刊， 2004-10-12.
大学生心理健康课 第6篇
一、 班会活动准备
课前布置学生准备盒子（废旧鞋盒、抽纸盒等都可以）、彩纸、彩带、胶水、剪刀、彩笔等手工材料。
二、 活动过程
1.游戏导入
班会开始前，笔者设计了一个小游戏，叫做“魔盒”。让学生想象讲台上有一只魔盒，并顺次把手伸进魔盒，取出一件想象中的物品，并描述出来。假设第一个人假装取出一件东西又放回去，告诉大家：“我拿出了一只兔子然后又放了回去”；第二个人则要记住第一个人拿出的东西，而取出另一件东西，说：“魔盒中有一只兔子，而我拿出一个硬币又放了回去”；第三个人也按类似的句式：“魔盒中有一只兔子和一个硬币，而我拿出了一面旗又放了回去”。随着人数的增多，这个游戏会越来越难。
游戏结束后，集体交流讨论：
记住魔盒里的东西的易处和难处是什么？怎样使这个问题变得容易一些？
将这个游戏和储蓄相联系，让学生知道存储的记录有多重要。
2.做一个懂得节约的少先队员
（1）首先，请每位同学列出自己近半个月所有消费的清单，时间约为2分钟。
（2）接下来，进行小组交流讨论，时间约为5分钟。讨论开始之前我先指导学生进行分工合作，每个小组的每一个成员都要有不同的角色分工，包括计时员、记录人、中心发言人、意见参与者等。讨论的主要内容是：
①根据自己半个月的消费清单分别列出：哪些物品是必要的，哪些是想要的，哪些是真正能派上用场的，哪些又是可有可无的；
②针对现在消费情况你有哪些新的见解和建议；
③如果你把那些不合理的消费节省下来，你将用这些钱做什么。
（3）讨论结束后，每个小组派一位中心发言人进行团队分享，每个组限时3分钟。下一个小组的成员担任计时员，同时在发言者回答完毕后由下一个小组派出代表对其发言情况进行评价。
3.建立自己的快乐银行——制作快乐储蓄盒
（1）进行完之前的环节，学生都有了很深的感触。相比金钱、财物，更重要的是生活中的种种快乐和感动，以及各种好品德、好习惯，这些都需要我们储蓄下来。在此基础上引导学生进行团队创作，通过团队合作，制作一个独具匠心的快乐储蓄盒，用它来储蓄下那份属于我们的快乐与感动。接下来给学生15分钟进行小组合作，利用带来的废旧盒子、彩纸、胶水等，设计一个富有创意的储蓄盒，并给盒子取一个名字。在学生进行团队创作的过程中注意引导学生学会合作，同时又要分工明确，使每个人都尽其所能，参与其中。
（2）制作结束之后，每个小组用自己喜欢的方式进行分享，可以派一名中心发言人发言，也可以团队集体发言来展现每个小组的创意，限时2分钟。同样，由下一个小组的同学担任计时员和评论员，为上一个小组的创意进行打分。另外，课堂中的每一位成员可以通过用“微笑”和“闭眼”的方式来表达自己对评论员所给出分数的认可或否认。
（3）快乐储蓄。请每个队员把参加今天活动的收获、感受、心情存入储蓄盒，可以在卡片上写一个词、一段话。
三、 队会精华提炼
1.智慧游戏之——“魔盒”
使学生在激烈紧张的游戏中感受储蓄记录的重要性。
2.整理出消费清单
消费清单的梳理有助于学生重塑消费观，从而进行理性消费，继而形成一种良好的理财习惯。学会理财才能真正意义上学会规划自己的人生。
3.制作储蓄盒
以团队合作的方式进行储蓄盒的制作，达到发展学生创新精神的学习目标。用自己的理念做出属于自己的储蓄盒，在理财的基础上整理自己的喜怒哀乐，让学生知道不仅可以储蓄金钱，还可以储蓄情感，体现理财教育与社会交往的结合和相互转化。
4.开展活动评价
让其他团队中成员对上一小组阿福童储蓄盒展示进行评分，充分体现了学生是课堂的主人，并且同意的同学微笑、保留意见的同学闭上眼睛这种方式更加人性化，让每个学生都有参与的权利，使课堂氛围更加融洽。
四、 实践参与式班队课的好处
1.在“做”中学习，在“玩”中感悟
我们已经习惯了传统的班队会模式，老师扮演单纯的说教者，而学生只不过是接收器，至于究竟能接受多少，很少有人会在意，或者只是课前让学生准备一些资料，上来读一读、讲一讲，或说一说哪些行为是对的，哪些不该做，这对学生身心发展和意志品质培养起不到真正的引导作用。而参与式班队模式不再让教师单纯地讲，不再把孩子禁锢在座位上傻傻地听，它所追求的是一种参与、一种体验。通过游戏活动，通过参与，让我们的每一个队员包括班主任都参与进来，通过他们自身的实践去感知一些相对晦涩、抽象的道理，从而真正地将其内化为自己的一种真实情感，达到我们预期的教育目的，这才是对学生行之有效的心理疏导。
2.尊重每一个孩子，体现多元智能理论所提倡的“以个人为中心”的理念
在实践参与式队会上，每一个孩子都是课堂的主体，都是独一无二不可或缺的。他们所有人都有机会去表达自己，释放自己，将自己最真实的一面表现出来。这样的班队会更容易使学生找到自己与众不同的地方，找到自己的闪光点，因为我们的分享没有对与错、好与坏之分，只要是属于你的感受，那就是最棒的。
3.紧密联系实际生活，真正体现学为我用
无论是理性消费还是储蓄快乐，这都是现在和以后我们生活中很重要的部分，从这个层面上来看，参与式队会能够带给我们幸福的课堂。将这样的内容带进班队会，让孩子在体验中学会合理消费，学会储蓄自己的快乐，我想这样的班队会比一味的说教来得有效果，对学生心理发展也能起到真正的疏导作用。
4.与时俱进，注重培养孩子的团队合作意识和与人分享的意识
现代社会，学会与他人进行合作已经变得越来越重要。任何一件事情的顺利完成都离不开背后庞大团队的支持。通过让孩子在团队中学会与别人进行交流和沟通，学会与人合作，这对每一个孩子今后的影响无疑是巨大的。另外，队会进行中自始至终笔者都在强调分享，将自己的感受讲出来与大家一起分享是我们一直所提倡的。因为，快乐分享之后我们将拥有无数份快乐，而痛苦分享之后我们的痛苦就会减少到无数分之一。所以，在实践中培养孩子的分享意识也是实践参与式班队会的一大亮点。
以上就是如何通过参与式班队课对学生进行意志品质和心理品质的内化教育和疏导的一些思考。通过什么样的途径更好地对学生进行心理健康教育，还需要我们在今后的研讨和实践中继续不断地进行反思和完善。
大学生心理健康课 第7篇
一、班会活动准备
课前布置学生准备盒子 (废旧鞋盒、抽纸盒等都可以) 、彩纸、彩带、胶水、剪刀、彩笔等手工材料。
二、活动过程
1.游戏导入
班会开始前, 笔者设计了一个小游戏, 叫做“魔盒”。让学生想象讲台上有一只魔盒, 并顺次把手伸进魔盒, 取出一件想象中的物品, 并描述出来。假设第一个人假装取出一件东西又放回去, 告诉大家:“我拿出了一只兔子然后又放了回去”;第二个人则要记住第一个人拿出的东西, 而取出另一件东西, 说:“魔盒中有一只兔子, 而我拿出一个硬币又放了回去”;第三个人也按类似的句式:“魔盒中有一只兔子和一个硬币, 而我拿出了一面旗又放了回去”。随着人数的增多, 这个游戏会越来越难。
游戏结束后, 集体交流讨论:
记住魔盒里的东西的易处和难处是什么?怎样使这个问题变得容易一些?
将这个游戏和储蓄相联系, 让学生知道存储的记录有多重要。
2.做一个懂得节约的少先队员
(1) 首先, 请每位同学列出自己近半个月所有消费的清单, 时间约为2分钟。
(2) 接下来, 进行小组交流讨论, 时间约为5分钟。讨论开始之前我先指导学生进行分工合作, 每个小组的每一个成员都要有不同的角色分工, 包括计时员、记录人、中心发言人、意见参与者等。讨论的主要内容是:
1根据自己半个月的消费清单分别列出:哪些物品是必要的, 哪些是想要的, 哪些是真正能派上用场的, 哪些又是可有可无的;
2针对现在消费情况你有哪些新的见解和建议;
3如果你把那些不合理的消费节省下来, 你将用这些钱做什么。
(3) 讨论结束后, 每个小组派一位中心发言人进行团队分享, 每个组限时3分钟。下一个小组的成员担任计时员, 同时在发言者回答完毕后由下一个小组派出代表对其发言情况进行评价。
3.建立自己的快乐银行———制作快乐储蓄盒
(1) 进行完之前的环节, 学生都有了很深的感触。相比金钱、财物, 更重要的是生活中的种种快乐和感动, 以及各种好品德、好习惯, 这些都需要我们储蓄下来。在此基础上引导学生进行团队创作, 通过团队合作, 制作一个独具匠心的快乐储蓄盒, 用它来储蓄下那份属于我们的快乐与感动。接下来给学生15分钟进行小组合作, 利用带来的废旧盒子、彩纸、胶水等, 设计一个富有创意的储蓄盒, 并给盒子取一个名字。在学生进行团队创作的过程中注意引导学生学会合作, 同时又要分工明确, 使每个人都尽其所能, 参与其中。
(2) 制作结束之后, 每个小组用自己喜欢的方式进行分享, 可以派一名中心发言人发言, 也可以团队集体发言来展现每个小组的创意, 限时2分钟。同样, 由下一个小组的同学担任计时员和评论员, 为上一个小组的创意进行打分。另外, 课堂中的每一位成员可以通过用“微笑”和“闭眼”的方式来表达自己对评论员所给出分数的认可或否认。
(3) 快乐储蓄。请每个队员把参加今天活动的收获、感受、心情存入储蓄盒, 可以在卡片上写一个词、一段话。
三、队会精华提炼
1.智慧游戏之———“魔盒”
使学生在激烈紧张的游戏中感受储蓄记录的重要性。
2.整理出消费清单
消费清单的梳理有助于学生重塑消费观, 从而进行理性消费, 继而形成一种良好的理财习惯。学会理财才能真正意义上学会规划自己的人生。
3.制作储蓄盒
以团队合作的方式进行储蓄盒的制作, 达到发展学生创新精神的学习目标。用自己的理念做出属于自己的储蓄盒, 在理财的基础上整理自己的喜怒哀乐, 让学生知道不仅可以储蓄金钱, 还可以储蓄情感, 体现理财教育与社会交往的结合和相互转化。
4.开展活动评价
让其他团队中成员对上一小组阿福童储蓄盒展示进行评分, 充分体现了学生是课堂的主人, 并且同意的同学微笑、保留意见的同学闭上眼睛这种方式更加人性化, 让每个学生都有参与的权利, 使课堂氛围更加融洽。
四、实践参与式班队课的好处
1.在“做”中学习, 在“玩”中感悟
我们已经习惯了传统的班队会模式, 老师扮演单纯的说教者, 而学生只不过是接收器, 至于究竟能接受多少, 很少有人会在意, 或者只是课前让学生准备一些资料, 上来读一读、讲一讲, 或说一说哪些行为是对的, 哪些不该做, 这对学生身心发展和意志品质培养起不到真正的引导作用。而参与式班队模式不再让教师单纯地讲, 不再把孩子禁锢在座位上傻傻地听, 它所追求的是一种参与、一种体验。通过游戏活动, 通过参与, 让我们的每一个队员包括班主任都参与进来, 通过他们自身的实践去感知一些相对晦涩、抽象的道理, 从而真正地将其内化为自己的一种真实情感, 达到我们预期的教育目的, 这才是对学生行之有效的心理疏导。
2.尊重每一个孩子, 体现多元智能理论所提倡的“以个人为中心”的理念
在实践参与式队会上, 每一个孩子都是课堂的主体, 都是独一无二不可或缺的。他们所有人都有机会去表达自己, 释放自己, 将自己最真实的一面表现出来。这样的班队会更容易使学生找到自己与众不同的地方, 找到自己的闪光点, 因为我们的分享没有对与错、好与坏之分, 只要是属于你的感受, 那就是最棒的。
3.紧密联系实际生活, 真正体现学为我用
无论是理性消费还是储蓄快乐, 这都是现在和以后我们生活中很重要的部分, 从这个层面上来看, 参与式队会能够带给我们幸福的课堂。将这样的内容带进班队会, 让孩子在体验中学会合理消费, 学会储蓄自己的快乐, 我想这样的班队会比一味的说教来得有效果, 对学生心理发展也能起到真正的疏导作用。
4.与时俱进, 注重培养孩子的团队合作意识和与人分享的意识
现代社会, 学会与他人进行合作已经变得越来越重要。任何一件事情的顺利完成都离不开背后庞大团队的支持。通过让孩子在团队中学会与别人进行交流和沟通, 学会与人合作, 这对每一个孩子今后的影响无疑是巨大的。另外, 队会进行中自始至终笔者都在强调分享, 将自己的感受讲出来与大家一起分享是我们一直所提倡的。因为, 快乐分享之后我们将拥有无数份快乐, 而痛苦分享之后我们的痛苦就会减少到无数分之一。所以, 在实践中培养孩子的分享意识也是实践参与式班队会的一大亮点。
大学生心理健康课 第8篇
随着社会主义市场经济的发展, 社会对女性也提出了更高的要求, 不仅要有较强专业能力, 还要有优美的形体、高雅的气质和端庄的仪表。陕西理工学院为了满足人才培养的目标, 增进学生身体健康和心理健康, 在体育课教学中开设了“专项课”, 把健美操作为专项的教学内容进行传授。本研究旨在通过对女大学生健美操课教学与训练的研究, 探讨健美操课对于女大学生心理方面所起的积极作用, 为女大学生的工作和就业奠定良好基础, 更重要的是为今后各大高校进行体育教学改革提供理论依据。
1 研究对象
陕西理工学院2007级选修健美操课的本科女生140人, 她们的平均年龄为19.65岁, 身体健康状况良好, 此前从未参加过健美操锻炼, 也没有任何的舞蹈基础。
2 确定测试指标
根据课题研究的目的, 为了探索健美操对女大学生心理素质的影响, 我们选定了心理素质健康症状自评量表SCL-90, 由9个反映心理疾病症状的因子组成, 按1~5级评分, 得分高者, 表明心理健康水平越低, 反之则表明心理健康水平越高。
3 研究时间与课时安排
本研究进行的时间范围是2007年9月3日到2008年1月5日的一个学期, 18周以课上为主、课下为辅的形式进行健美操锻炼, 参与本次研究的140名女大学生分别分布于陕西理工学院五大系的7个教学班, 因为健美操在室内馆上课, 所以不受自然气候影响, 每个学生都按要求完成了18周的学习, 并利用最后一堂课, 进行了各项研究指标的测量。
4 研究方法
4.1 文献资料法
查阅了最新的有关这一方面的专著、论文及调研报告和统计学方面的书籍。
4.2 问卷调查法
通过阅读大量文献资料, 本研究设计了心理健康的调查问卷, 并为保证问卷的可信度及有效性, 向西安体育学院的几位专业课教师征求了意见, 并进行了修改补充, 分别于2007年9月和2008年1月向140名女生发放了两次问卷, 回收率都为100%.
4.3 实验对照法
对照这140名女大学生参加健美操课锻炼前、后的各项心理测量指标, 自身进行比较。
4.4 数理统计法
对调查收集到有关数据用SPSS10.0软件进行处理。
5 结果与分析
5.1 心理健康的标准
1951年美国心理学家马斯洛和米特尔在《变态心理学》中提出了一个很著名的心理健康标准: (1) 有足够的自我安全感; (2) 能充分地了解自己, 并能对自己的能力作出适度的评价; (3) 生活理想切合实际; (4) 不脱离周围现实环境; (5) 能保持人格的完整与和谐; (6) 立于不败之地, 善于从经验中学习; (7) 能保持良好的人际关系; (8) 能适度地发泄情绪和控制情绪; (9) 在符合集体要求的前提下, 能有限度地发挥个性; (10) 在不违背社会规范的前提下, 能恰当地满足个人的基木要求。
第三届国际心理卫生大会指出心理健康的具体标志是: (1) 身体、智力、情感十分调和; (2) 适应环境, 人际关系中彼此谦让; (3) 有幸福感; (4) 在工作和职业中, 能充分发挥自己的能力, 过有效率的生活。综合以上的观点, 可以认为, 心理健康即为智力正常、情绪反应适当, 意志品质良好, 态度保持积极, 行为习惯规范。
5.2 健美操课对女大学生心理方面的影响
选择学生实验前、后的SCL—90的9项因子得分进行比较, 如表1所示。
由表1可以看出, 经过一个学期的学习之后, 9项因子的得分都明显低于学习健美操之前, 且普遍都低于国内大学生常模。除了神经性因子没有明显差异外 (P>0.05) , 其他8项的得分都是差异非常显著或是差异显著, 也就是说, 参加健美操课的学习之后, 女大学生心理健康状况明显向更好的方面发展。
6 结语
(1) 通过一学期的健美操课的学习可以形成优美的体形, 从而在日常生活中会表现出一种优雅的气质与良好的修养, 给人以健康向上的感觉。
(2) 健美操课中交往的互助性, 能给人一种融洽的人际关系, 激发学生热爱生估、创造生活的热情。
(3) 健美操运动可以使人产生愉快的情绪, 缓解生活、学习中的压力, 使心理状态得到调节, 降低了心理异常情况的发生, 并且大大增强了女性的自信心。
参考文献
[1]王重鸣.心理学研究法[M].北京:人民出版社, 1990, 4.
[2]朱来朝.现代体育心理学[M].北京:北京体育学院出版社, 1991.
[3]王晓, 张国梅, 高扬, 等.健美操教学对提高大学生心理品质的影响[J].北京体育大学学报, 2001 (1) .
大学生心理健康课 第9篇
关键词：心理健康课,创新能力,培养措施
一、心理健康课对学生创新能力培养的必要性
1.加强自信心,奠定创新能力之基
加强自信心,这是心理健康教育模式最重要的也是首先能够起到的积极作用。自信,是学生在大学阶段对社会压力外在负担的无知无畏,是对当下教学内容与自我学习效果的内心鼓舞。心理健康教育的实施与完善,有利于广泛加强学生的学习自信,为以后的学科学习与综合发展打下坚实基础。
2.提高问题意识,提高动手创新能力
在目前的大学心理健康课堂上,通常学生只是静待老师提问,才解决问题。自身并不善于自主发现问题,以及进行师生间的积极活跃的互动。而创新能力的培养,首先还在于对大学生敢于提问、乐于提问、积极互动的问题意识的培养。使其能够在课堂中畅所欲言,主动发现与探索问题,提高大学生的实践能力与动手创新能力。
二、在心理健康课中如何培养学生的创新能力
1.教师树立正确教学意识
教师在教学过程中会对学生产生潜移默化的影响。有很多名人或是成功的人士在自己的成功往事的叙述中,总会或多或少的提及到自己在人生道路中所受到他人的影响启发。教师的行为会影响学生的行为习惯。所以,教师在教学过程中,要树立正确的教学意识端正自身的态度,做好为人师表的表率,避免学生因自己的不正当行为而引发负面的情绪,进而影响学习效率。
2.借鉴儒家教育思想
儒家教育思想中特别推崇因材施教的教学方法。在心理健康教育课程中,教师也可以借鉴这一思想。根据学生的兴趣、能力、性格来实施不同的教育,通过对学生的言论、日常行为进行观察,来了解不同学生的特点。当然,要是逐个观察每一位学生的学习特点在如今的大课堂中是不可能的。所以教师可以根据所代课程的系别来实施不同的教育。比如,对于文科系学生来说,对理论性知识理解能力强,可以讲多于练。
3.培训学生
创新能力的培养是一个自我探索与实践的过程。在大学阶段,学生创新能力的培养,可以结合研究性课程共同进行。研究性学习课程的开展的主体就是学生。因此,学生对课题的整体性认识,对研究性学习课程的态度,直接影响自身的动手实践能力。所以,在开展研究性学习课程之前,学校可以分组对学生所选择的课题进行讲座培训。培训老师可以从课题的选题方面,开展,研究方法和活动时间以及最终结题的种种问题给予实质性的帮助,使学生在自主实践的过程中得到创新能力的逐步提升。
4.分组竞争比赛
分组竞争比赛这样合作学习模式的进行,可以借助当前的习题微课模式,促进教学模式的多样化。心理健康课程的内容繁杂,理论知识枯燥,学生很容易产生麻痹心理。习题微课即通过简短的视频或音频等多媒体形式记载并结合一定的学习任务而进行教学。学生对课后习题的多样解答,可以通过小组活动与分组竞赛完成,教师可以以多媒体作为比赛和活动的评比平台,记述学生的课堂竞争状态。使学生在平时理论学习中就能当堂得到训练,潜移默化的训练创新能力。
5.建立多元考核评价
建立师生自评与互评模式,即建立一种小组评价与个人评价的模式。首先,在心理健康课程的研究性实践活动中,可以要求师生自己对所选所做的课题结果以及课堂表现进行自我评价,即课堂反思,客观地指出自己在学习中的优点与不足之处。其次,进行合理的小组互评。大胆客观合理地指出别人的优质点,并毫无保留的为他们解释缺乏之处。对自我状态的清醒认识,有利于促进学生在自我及他人优秀成果的基础上,加以继承与创新发展。
三、小结
心理健康教育教师作为学生身心健康的促进者,肩负着更加光荣神圣而又艰巨的任务,需要不断提高自身水平,促进专业成长,推动教学进程。尽管在现阶段大学生的创新能力极为薄弱,但是只要通过社会各界、学校、教师以及参与学生等等各方的共同努力,扬长避短,为创新能力的培养模式的开展提供各项必要的资源服务。
参考文献
[1]解宏端.大学生创新训练教学模式的探索[J].教育界,2015.
[2]范海荣,陈丽娜,吴素霞,谢新宇,张电学,宋士清.基于创新能力培养的农业资源与环境专业实践教学体系构建与研究[J].安徽农业科学,2015,(05).
大学生心理健康课 第10篇
随着社会的发展和科学技术的进步, 人们完全突破了原有的思维模式, 对健康的概念有了新的认识。世界卫生组织对健康提出了一个明确和全面的定义:“健康是指在身体、心理和社会适应各方面都完美的状态, 而不仅是没有疾病。”因此, 在知识经济时代到来的今天, 人们不仅需要一个健康的身体, 更需要一个健康的心理。大学生作为未来社会的主力军, 身心健康的发展至关重要, 据统计:自20世纪80年代中期, 就有23.5%的大学生患心理疾病, 90年代上升到25%, 近年来已达到30%, 比率明显上升。而占学生总数近一半的女大学生群体备受人们的关注, 她们要面对社会上越来越强的竞争压力, 还要面对社会中个别存在的性别歧视, 女大学生呈现的心理问题也比较多。普通高校应从各部门、各学科、各项目着手培养学生的健康心理。健美操正是以健身、健美、健心为目标, 以身体练习为内容, 以艺术创作为手段, 融体操、舞蹈和音乐为一体的, 具有轻松、奔放、洒脱特色的体育项目, 同时, 在健美操学习的过程中, 学生的体能和情绪还能表现得生动、具体、鲜明, 因此, 健美操具有其它学科和项目不可替代的优势, 深受女大学生的喜爱。本文以健美操教学课为切入点, 探讨健美操锻炼对女大学生心理健康的促进作用。
一、研究对象与方法
(一) 研究对象
石家庄职业技术学院2009级健美操选项课女生80人 (两个班) , 进行一轮30学时的教学。
(二) 研究方法
1. 数理统计法
通过对学生学习健美操试验前、后测定的各项指标数据进行统计分析
2. 问卷调查法
发放心理问卷80份, 回收率为100%
3. 测试指标的选定
身体形态指标:胸围、腰围、臀围、体重。
身体机能指标:安静心率、肺活量。
心理指标:情绪、智力、自信心、意志品质、人际关系。
二、结果与分析
(一) 通过学习与锻炼, 心肺功能得到了非常有效的改善
通过表一可以看出, 通过30学时的健美操课程学习与锻炼, 大学生的身体形态和机能都有了明显改善:胸围增加了, 腰围、臀围减小了, 体重变轻了, 身材变得越来越匀称好看了, 而且心肺功能也得到了非常有效的改善。
1. 通过健美操课的学习, 学生对自身的满意度提高了
爱美是人的天性, 现代社会由于生活质量的提高, 学生的体形偏于肥胖的趋势较大, 所以窈窕的体形和优雅的气质是当代女大学生追求的一个主题, 健美操是一项有氧运动, 在健身的同时还具有塑造体形的功能:通过连续不间断达40分钟以上的有氧练习, 能燃烧身体里多余的脂肪, 并使肌纤维变得匀称而富有有弹性;通过形体健美操训练, 能有效改善不良的身体姿态, 形成优美的体态, 从而表现出良好的气质和修养, 给人以朝气蓬勃、健康向上、充满活力的感觉。因此, 通过健美操课的学习体验使女大学生提高了认识美、鉴赏美和创造美的能力, 在学习和生活中拥有了一份自信, 使她们在心理上对自我身体的满意度有了很大提高。
2. 通过健美操课的学习, 学生的心肺功能得到了有效改善
经过30学时的健美操课学习, 能使肺部的通气量明显增加, 肺泡张开率提高, 从而增大肺部的容积和吸氧量, 经常参加健美操运动, 呼吸肌产生运动性肥大, 安静时呼吸加深, 能减少呼吸次数, 改善呼吸系统功能, 使肺活量增大;同时, 健美操运动还有利于心脏发育, 使心肌细胞内能量代谢与收缩功能增强, 心肌纤维变粗, 心输出量增加, 心动徐缓, 使安静时的心率明显减少, 从而改善心脏功能, 防止心血管系统疾病的发生。心肺功能的增强, 能使学生在健美操练习的过程中精力充沛, 把学习和生活中的压力得到良好的释放, 学习效果大幅度提高。
(二) 训练前后心理状态的变化。 (见表2)
参照表二的五项心理指标, 通过试验前后有关指标的测试比较表明, 通过健美操课的学习和锻炼, 女大学生的情绪、智力、自信心、意志品质和人际关系都有了显著改善。因此, 健美操课对提高普通高校女大学生的心理健康起到了积极的促进作用。
1. 健美操运动有利于释放压力, 调整和改善情绪状态
不良情绪是导致生理和心理不健康的重要因素之一, 而健美操锻炼能直接给人带来愉快和喜悦, 并降低紧张和不安, 从而调控人的情绪, 释放压力, 改善心理健康状况。健美操是在音乐伴奏下进行的一项体育运动, 音乐给健美操带来了生机, 使动作充满了青春的活力, 同时, 在健美操锻炼中, 练习者的注意力能很快从烦恼的事情上转移开, 忘掉失意与不快, 尽情享受健美操运动带来的快乐, 从而消除学生心理上的疲劳, 促进学生的心理健康向好的方面发展。
2健美操运动有利大学生的智力发展
大学生在经过长时间的脑力劳动后, 通过健美操锻炼能调整呼吸, 促进血液循环和神经细胞兴奋与抑制的交替, 同时, 在学生进行健美操创编的过程中, 她们的注意力、记忆力、想像力、思维分析等心智能力得到了健康的发展, 并使其在健美操学习的过程中情绪稳定、性格开朗、疲劳感下降, 这些非智力成分对人的智力发展起到了积极的促进作用。
3. 在健美操学习的过程中, 学生自信心的培养
自信是成功者所具有的重要心理素质之一, 培养学生的自信心, 既是她们今天学习生活的需要, 也是将来走向社会的需要。健美操运动是一项表演性很强的运动项目, 心理上要有强烈的表现意识, 因此, 自信心就显得十分重要。培养学生的自信心, 首先要和学生建立良好的师生关系, 教师要真诚地关心、爱护学生, 尊重、信任学生, 做她们的“良师益友”使师生之间的心理距离缩短, 并使学生在良好的感情沟通的过程中, 提高学生学习的积极性;其次, 在健美操教学中, 教师要多给学生自我发展的空间, 创造条件让学生张扬自己的个性, 表现自己的才能。例如:在健美操课小团队自己组织复习和练习的过程中, 教师要鼓励组织、管理、沟通能力强的同学担当小团队的队长, 鼓励肢体语言表现好的同学多做领带练习;思维活跃的学生多为小团队创编操练习贡献自己的经典思路, 等等……然后给各个小团队提供展示的舞台, 发挥她们的主观能动性, , 使每一个学生都能得到锻炼, 体现自我价值, 增强自信, 同时还能刺激她们学习的欲望, 激活思维能力、表现能力, 增强她们的自信。
4. 健美操课能培养学生良好的思想品质
在健美操教学课中, 教师要通过一些教学情境的设置使学生在学习的过程中体验到体育带给我们的乐趣和刺激感, 使学生既能体验到快乐, 还能在应对压力和攻击时能克服困难、焦虑, 保持平常心, 以宽容的心态去善待他人, 通过小团队分组学练和表演展示培养学生的责任感、义务感、集体荣誉感和良好的协作意识, 激发学生不怕困难、挫折、失败、敢于拼搏、比赛、竞争的精神, 具备解决生活中与他人有关的各种矛盾、冲突的能力, 使之思想品质得到进一步的升华。
5. 健美操课中应加强学生人际交往能力得培养
健美操课主要是以身体练习为主的一门活动课, 学生在学习的过程中既有智力上的交流又有肢体上的互动。俗话说:“小课堂, 大社会”, 因此健美操教学课无疑是学生心理成熟与个性发展的一个重要环节, 是培养学生良好的人际交往能力的平台。在健美操课中我们可以把课堂看成是社会的缩影, 把教学的过程看成是人际交往的过程, 在这个过程中, 教师要通过引导使教师与学生、学生与学生、学生与队长、队长与队长、队长与体委、体委与教师等等人与人的交流之间产生相互认识、尊重、关心、信任、激励和竞争的意识, 使她们发挥各自的长处, 使健美操课变得更生动, 同时也为她们今后的生活、就业和步入社会打下良好的基础。
三、结论与建议
(一) 学生的心理健康是一个很广泛性的课题, 它包含的内容远不止文中提到的观点, 本文只是围绕这个话题和广大同仁进行讨论研究, 希望大家能提出宝贵意见。
(二) 健美操课促进学生心理健康的方法和手段还有很多, 只要我们一线教师集思广益, 我相信一定会有更多可喜的成果。
摘要：2001年3月教育部印发的关于加强普通高等学校大学生心理健康教育的工作意见中明确指出了当前普通高校大学生的心理健康教育工作的重要性。本文通过健美操运动的特点, 阐述了长期坚持健美操锻炼, 不仅能有效改善女大学生的身体形态、机能, 还能协调与控制情绪, 妥善处理人际关系, 培养坚强的意志品质, 树立正确的自我概念, 促进女大学生心理健康的发展。
关键词：健美操课,女大学生,心理健康
参考文献
[1]教育部《关于加强普通高等学校大学生心理健康教育的工作意见》2001年
[2]刘建敏《高校体育教学与心理健康教育》工会论坛2007年3月
学生喜欢什么样的心理课 第11篇
目前，在我国的许多中小学陆续开设了心理课，并配备了专门的心理辅导老师，这一课程的开设优化了长期以来的课程结构，更加注重学生身心的健康成长。
由于心理课在我国的发展时间短，积累的经验较少，因此在考虑如何有效地开展这一课程，使之最大限度地满足学生心理健康的需要时，就不得不去关注学生本身对此提出的要求与建议。如果心理教育工作者能从这一角度去关注，竭尽所能地创造条件实现学生们的愿望，那么心理辅导目的的实现也就不会再遥远了。
二、调查方法
（一）调查目的
笔者对杭州某实验学校六至八这三个年级心理课的开设现状做了调查，以了解：
1.不同年级学生的要求差异；
2.男、女生的要求差异；
3.不同学习成绩水平的学生的需求差异。
（二）调查途径
共调查了六个班级330人，采用问卷形式，共发放问卷330份，收回有效问卷305份。
（三）调查步骤
1.每周四去学校听心理课，同时访谈部分学生；
2.根据平时访谈所了解到的和学校课程的开设现状，初步编制20道题，征求专业教师意见进行修改，最后确定问卷内容；
3.在校方配合下，利用课前几分钟做调查；
4.收集全部问卷，进行统计，分别从年级、性别及学业成绩三个角度分析统计。
（四）调查内容
1.学生对心理课的重视程度，包括是否感兴趣，是否希望作为必修课等；
2.学生对心理课的内容选择，包括学习辅导、人格辅导及职业辅导等；
3.学生对心理课开展形式的要求，包括上课人数、分组状况、教室座位安排、具体案例如何解决等；
4.学生对心理老师的要求，包括喜欢由谁担任、老师性别与年龄、最喜欢的老师的特征等；
5.学生对心理课的个人态度差异，包括是否愿意积极参与、对老师的满意程度及该课与其他课程的地位关系问题等。
三、调查结果
（一）学生对心理课的重视程度
1.三个年级普遍重视心理课，大多数学生认为应“开作必修课”、“有必要开设”及“应坚持开设”。
2.不同年级、不同学业等级的学生对心理课的重视程度也有差异。学业成绩处于下等的学生认为有必要开心理课并作为必修课的比率低于其他等级的学生，而处于中下等的学生认为有必要开设该课且作为必修课的比率高于其他等级的学生。
（二）学生对心理课的内容选择
1.“人格辅导”、“学习辅导”、“职业辅导”是心理课的三大块。据调查得知，初中生最渴望得到的是人格辅导。男生在人格辅导方面的要求逐年递减，而女生却逐年递增。
2.在内容的确定方式上，三个年级的学生大多认为应“根据学生们的需求，一堂课内可同时进行多个主题”，而很少选择“由心理辅导老师确定”。
3.心理课是否该布置作业？若有应采用什么方式的作业？根据结果可发现三个年级有一半左右的学生反对布置作业，尤其反对布置书面作业，而对“单独与老师交谈”、“实践学过的内容”比较赞同。
（三）学生对心理课形式的要求
1.学生普遍认为心理课应关注学生的需求，打破传统的课堂组织形式，充分体现学生的自主性，创造一个和谐愉快的学习氛围。关于上心理课的适合人数，六年级学生倾向于10人以下，七年级喜欢20~30人，而八年级则喜欢10~20人。
2.心理课可以采用分组讨论形式，成员组合可以根据需要自由确定，而不喜欢成员由老师指定，并固定不变。小组成员的人数以4~6人较合适。大部分学生认为心理课没必要有专门的教室，只要天气许可，在草坪，操场或校外都可上心理课。
3.对学生关于心理课的课时调查发现，三个年级都不满足于现有的一节课。
4.学生最乐意接受的活动模式是亲身实践，在实践模拟中去体验某一道理。
（四）对心理老师的要求
1.从调查学生的反映看，学生基本上倾向于专业的心理辅导老师，其次为学生自荐，很少学生希望班主任上心理课。
2.作为心理辅导老师，自身素质相当重要，尤其是老师的个性会对学生产生很深的影响。从调查结果看，“幽默、理解学生、开朗、耐心”等成为学生最喜欢的老师的特征。
（五）学生对心理课的态度
心理课必须要学生积极主动地参与才能实现课程的目的。那么学生的参与程度如何？他们又渴望能从活动课上获得什么呢？不同学业等级的学生在这两者上有何差异呢？从统计结果看，学生一般不爱发言，但并非不愿讲话，很多学生都希望能在课堂上一吐为快，也有一部分希望获得明确的解决心理问题的方法。
四、讨论
1.从年级这一纬度看，该校三个年级的学生基本上对心理课持肯定态度。认为“有必要开设”及“开作必修课”的比例高达77.6%和61.5%，说明上心理课已成了学生的需要。但在三个年级中，七年级的百分比均明显高于其他年级，分别为93%和80.3%。分析原因，笔者认为这与该年龄段学生的特殊心理有关，他们相当于初中一年级，心理上的不适应、学习生活上的不适应都会直接影响他们的内心世界。
2.心理课是最能体现学生主体性的课程，因此，在内容的选择、布置作业等方面，学生都希望自主选择。这样一种既能满足学生的要求，又能实现心理辅导目的教学方式，是需要我们花力气、动脑筋、反复实践才能找到的。
（1）在本次调查研究中，三个年级的学生在选择内容上表现出了相似的地方。人格辅导占据首位，三个年级选择的比例为66.2%、69%、65.2%。这表明这一阶段的学生心理正趋于发展成熟阶段，内心世界越来越丰富，他们渴望理解、渴望交流。作为心理健康教育工作者应重视这一要求，满足学生、理解学生。
（2）在内容的确定方式上，年级间无差异。44.4%的学生愿意“根据学生们的需求，一堂课内同时开展多个主题”，而只有5.3%的学生愿意“内容由心理老师确定”。这两组数据明显地表现出学生们主体性的增强，他们不再是被动的受教育者。因此，笔者认为心理课教师要学会“权力下放”，让学生去挑选菜单，形式可以多种多样，总之只要能促进学生身心健康，一切方法都是优秀的。
（3）三个年级半成人数反对作业，总平均数为56.1%。看来，学生对传统的作业形式已相当厌烦。那么心理课是否要布置作业呢？笔者认为应抛弃“布置作业”这一称谓，因为只要学生一听到这四个字，内心就会产生反感。即使不是书面作业，也已经先入为主产生偏见了。放弃“布置作业”了，但可以把课堂延伸到课外，多提供学生与人、与社会交流的机会。
3.课堂的组织形式是课堂内容的载体。心理课尤其应重视这点。在课堂上要注意人数、是否分组、如何分组及座位教室安排，最后还要注意开设课时等等。
现在许多课堂仍以老师讲、学生听为主，学生仍处于被动地位。调查数据显示，赞成“创设情境，让学生表演”的学生占67%，而赞成“老师讲、学生听”的只有6.3%，赞成“走向社会，参加实践，体验成败”的占52.8%，而赞成“设计一份行动方案”的只有7.4%。由此可见，学生要求主动参与的愿望相当强烈。
4.调查得知，学生在现有的师资条件下，心理上更倾向于专业的、年轻的女性辅导老师，而非专业或专业的男性老师，受欢迎程度远不及前者。为了健全、发展学生的个性，我们在师资的配备上应考虑更多的因素，比如性别、年龄、教师的个性等。
（1）专业的心理辅导老师在该校最受欢迎，而由班主任兼任却得不到学生的支持。出现这种现象，可能是该校心理课开展得比较好，没有兼职老师，专业心理辅导老师本身素质较高，易与学生沟通。且学生们尤其欢迎年轻的女老师，这在女生中较突出，而他们最不喜欢的是年长的有经验的男老师。这一方面说明现在许多学校聘任的心理辅导老师是年轻的女性，她们较早地获得了学生的认可，且工作成绩不错。另一方面也说明男老师比例小，学生接触的机会小，自然不能看到男老师的优势。所以，学校在聘任教师时，从学生身心全面发展看，应考虑性别平衡的问题。
（2）六至八年级在选择最喜欢的老师的个性时，都提到了“幽默、理解学生、开朗、耐心”。看来，做心理辅导老师要真正地与学生做朋友，成为专家型或朋友型的教师，首先必须看自己的个性是否适合，当然，个性只是其中一方面，作为老师，成功是由许多因素构成的。
大学生心理健康课 第12篇
体育困难生的积极心理, 主要指他们渴望在学习中获得成功的体验, 希望自己在体育方
面也能象其它方面一样获得成功的体验, 受到别人的重视。“在别的方面我都好, 要是体育方面也不错, 那该多好啊!”这是这部分学生所渴望的。教师要充分利用学生这一心理特点, 引导他们, 树立信心, 勇敢地战胜困难, 在薄弱方面有所提高。那么, 如何引导呢?
一、引导学生树立现代健康观和现代体育观
《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》强调指出:“学校教育要树立健康第一的指导思想, 切实加强体育工作”。学校体育要贯彻中央提出的“健康第一”的指导思想, 就必须树立现代健康观和现代体育观。目前最权威的健康定义是世界卫生组织在“组织法”中提出的:“健康不仅是没有疾病、或不虚弱, 而是身体的、精神的健康和社会幸福的完满状态。”人类的活动既有生理活动, 也离不开心理活动, 更要参加社会活动, 因此它强调将人的生理功能、心理健康和是否适应社会三者和谐统一起来。原先健康教育只偏重于生理、心理知识的灌输, 体育教学偏重技术教学忽视锻炼习惯的养成, 体育情感的培养。体育与健康课程的开设, 使这种分离现象能够较好的统一起来。
教师在教学中, 将健康教育融入体育教学中, 使学生既掌握相关的心理、生理等健康知识, 又能够了解如何锻炼身体的手段和方法。通过体育与健康理论的学习, 使学生逐步做到三个“学会”。一是学会学习。使学生树立终身体育的观念, 并能根据不同的年龄阶段, 生活条件、工作环境, 运用科学、有效的体育手段, 进行身体锻炼和身体娱乐。二是学会生存。强健的体魄需要养成健康的生活习惯和良好的锻炼习惯。同时, 要求学生学会在不同的社会生活环境、自然环境中独立生存。三是学会做人。学会与人友好交往, 建立融洽的人际关系, 培养良好的团队精神等。体育困难生在健康教育中明白了健康的真谛后, 能更主动积极地投入到身体锻炼中去, 追求健康的人生。
二、设置合理的目标, 让学生体验成功
设置切合学生目前水平的初级目标, 使学生通过一定的努力, 能达到设定的目标, 让学生感受到成功的喜悦, 在此基础上再设一个较高的目标。目标→努力→达成目标→成功体验→较高目标→努力, 以此方法培养信心, 体验成功, 提高水平。“人最本质的需要是渴望被肯定”, 而欣赏的肯定更能满足学生的这种心理需要, 这是培养学生“成功感”的有效方法之一, 学生受到教师的表扬, 学习被肯定, 其心情定会高兴无比。不管这些学生的天分与潜质如何, 只要对他们予以适当的, 必要的肯定, 增强他们的“成功感”和自信心, 他们就会以愉快的心情主动配合教师的教学活动, 从而达到教与学的高度统一。
在教学中主要采取分层教学的方法, 让这部分困难生确定一个合适的目标, 选择恰当的难度, 充分利用因材施教, 因人而宜的教学原则, 让绝大部分学生体验成功感。评价时也采用不同的评价标准, 主要看学生的进步幅度大小, 充分调动学生学习的主动性。
三、利用情感迁移, 树立克服困难的信心
体育困难生, 很有可能是学习的尖子生, 或者其它方面的佼佼者, 在其它方面获得成功的体验很多。教师给他们分析获得成功的原因, 让他们回味获得成功的过程、途径, 那种不断努力积极探索的情感, 让学生把这种积极情感迁移到体育活动中来, 培养其对体育活动的兴趣;增强学生锻炼的主动性;培养学生面对困难、勇于克服的精神, 树立信心。
四、把握鼓励的方法与时机
鼓励就是调动积极性, 就是引起需要激发的动机, 促进学生实现目标的心理过程。鼓励贯穿于从目标制定到目标最终实现的全过程。鼓励的方法和时机很多, 针对困难生, 鼓励的方法主要是:
1.感情鼓励:
教师用较多的时间深入到学生中间去了解他们的想法、要求;喜欢什么、想干什么, 用心去感化学生, 形成和谐的师生关系, 以增强凝聚力。
2.关怀鼓励:
关心学生就是胸中装着学生, 心中想着学生, 做事服务于学生。关心学生体现在诸多方面:当学生在身体上出现不适时, 教师及时帮助寻医问药;当学生在心理上产生障碍时, 教师及时帮助解开思想疙瘩;当学生在学习上遇到难题时, 教师及时清理路障;当学生在生活上遇到不便时, 教师及时帮助排忧解难……
3.目标鼓励:
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